تاثیر رطوبت بر جوش پوست یکی از موضوعات مهم در سلامت پوست است. بسیاری از افراد در هوای شرجی، استخرهای سرپوشیده یا محیطهای کاری گرم دچار تشدید آکنه، خشکی پوست و آسیب به مو و ناخن میشوند.
پوست، مو و ناخن ما تحت تاثیر عوامل محیطی مختلف هستند. جوشهای پوست یکی از مشکلات شایع هستند که هم در صورت و هم در بدن ظاهر میشوند. یکی از عوامل کمتر شناخته شده، رطوبت محیط است. رطوبت نه تنها در آب و هوای شرجی بلکه در محیطهای کاری خاص مانند آشپزخانه صنعتی و استخرهای سرپوشیده میتواند باعث خشکی، جوش و آسیب به مو و ناخن شوند. در این مقاله خانم دکتر مریم ملکی متخصص پوست و مو در اصفهان با پایه علمی به بررسی تاثیر رطوبت بر جوش پوست، مو و ناخن و راهکارهای پیشگیری آن صحبت خواهند کرد.
رطوبت و مکانیزم ایجاد جوش رطوبت، گرما و تعریق میتوانند باعث انسداد منافذ پوست و رشد باکتریهای ایجادکننده جوش شوند.
شکل 1 تاثیر رطوبت بر جوش پوست
تاثیر رطوبت بر جوش پوست
رطوبت، گرما و تعریق میتوانند باعث انسداد منافذ پوست و رشد باکتریهای ایجادکننده جوش شوند:
- انسداد منافذ: رطوبت زیاد باعث کاهش تبخیر عرق میشود و ترکیب عرق با چربی و سلولهای مرده پوست، منافذ را مسدود کرده و جوش ایجاد میکند.
- فعال شدن باکتریها: باکتری Cutibacterium acnes در محیط گرم و مرطوب رشد بیشتری دارد و باعث التهاب پوستی میشود.
- التهاب سیستمیک: افزایش گرما و رطوبت محیط میتواند با تحریک سیستم ایمنی شدت آکنه را افزایش دهد.
شکل 2 مکانیسم اصلی ایجاد جوش
تاثیر رطوبت در آب و هوای شرجی
هوای شرجی و بارانی باعث تعریق طولانی مدت و تجمع رطوبت روی پوست میشود. این شرایط منافذ را مسدود کرده و جوشها را تشدید میکند.
تاثیر محیطهای کاری مرطوب بر پوست
آشپزخانه صنعتی
حرارت و بخار ناشی از پخت و پز، رطوبت محیط را افزایش میدهد. تعریق زیاد کارکنان و تهویه ناکافی، انسداد منافذ و جوشهای التهابی را بیشتر میکند.
راهکارها: تهویه مناسب، شستشوی پوست بعد از شیفت کاری، لباس سبک و نخی، استفاده از محصولات غیرجوشزا
تاثیر استخر بر پوست، مو و ناخن
هوای گرم و مرطوب استخرهای سرپوشیده و تماس مداوم پوست با آب کلردار، خشکی موضعی و تحریک پوست ایجاد میکند. تعریق مربیان یا نجاتغریقها ترکیب شده با رطوبت، رشد جوشها را تشدید میکند.
راهکارها: شستشو و خشک کردن پوست بعد از کار، مرطوبکننده سبک غیرجوشزا، لباس خشک مناسب
استخر سرپوشیده
مو: خشکی، شکنندگی، موخوره و محو شدن رنگ مو
ناخن: خشک و شکننده شدن ناخنها، ریسک عفونت قارچی
پوست: خشکی، خارش، حساسیت و تشدید جوش
راهکارها
- استفاده از کلاه شنا، شستشو و آبکشی مو بعد از تماس با آب، نرمکننده مرطوبکننده
- خشک کردن ناخنها و استفاده از کرم مرطوبکننده ناخن
- شستشوی پوست با شوینده ملایم و مرطوبکننده بعد از شنا
استخر روباز
مو: خشکی ناشی از کلر و تابش آفتاب، شکنندگی و رنگپریدگی موهای رنگشده
ناخن: خشکی و شکنندگی کمتر نسبت به استخر سرپوشیده.
پوست: خشکی، التهاب و آسیب ناشی از UV و گرما، تشدید جوش با تعریق
راهکارها:
ضدآفتاب مقاوم به آب، شستشو و مرطوب کردن پوست بعد از شنا
کلاه شنا، شامپو و نرمکننده مرطوبکننده برای مو
خشک کردن کامل ناخنها و کوتاه نگه داشتن ناخنها
راهکارهای پیشگیری از جوش در محیط مرطوب
- شستشوی روزانه پوست با شوینده ملایم مخصوص پوست چرب یا مستعد جوش
- تمیز کردن پوست بعد از تعریق یا تماس با محیط مرطوب
- استفاده از کرمها و ضدآفتابهای non-comedogenic
- پوشیدن لباس مناسب (نخی، سبک و خشک)، کلاه شنا و محافظت در برابر نور خورشید
- در صورت جوشهای مکرر یا خشکی شدید، مشورت با متخصص پوست، استفاده از شوینده یا لوسیونهای حاوی سالسیلیک اسید یا بنزوئیل پراکسید
- مرطوب نگه داشتن پوست، مو و ناخن با کرم و نرمکننده سبک
- خشک کردن کامل پوست و ناخن بعد از تماس با آب
- محدود کردن تماس طولانی با آب کلردار و رعایت بهداشت محیط کاری
شکل 3 راهکارهای پیشگیری از جوش در محیط مرطوب
جمعبندی
رطوبت محیط و تماس با استخر، چه سرپوشیده و چه روباز، چه ناشی از آب و هوای مرطوب باشد و چه به دلیل شرایط کاری، میتواند باعث تشدید جوش، خشکی و آسیب به مو و ناخن شود. شناخت عوامل محیطی و رعایت نکات مراقبتی، بهترین راه برای داشتن پوست، مو و ناخن سالم و جلوگیری از جوشهای مزمن است.
سوالات متداول
آیا رطوبت باعث افزایش جوش میشود؟
بله، رطوبت بالا با کاهش تبخیر عرق و انسداد منافذ پوست میتواند آکنه را تشدید کند.
آیا استخر سرپوشیده باعث جوش میشود؟
هوای گرم و مرطوب استخر و تعریق طولانیمدت میتواند باعث افزایش جوشهای التهابی شود.
چگونه از جوش در هوای شرجی جلوگیری کنیم؟
شستشوی ملایم پوست، استفاده از محصولات non-comedogenic و خشک نگه داشتن پوست موثر است.
منابع علمی
- Bickers DR, et al. The burden of skin diseases. J Am Acad Dermatol. 2006;55(3):490–500.
- Leyden JJ. Acne vulgaris. N Engl J Med. 1997;336:1156–1162.
- Rao A, et al. Dermatologic disorders in swimming pool workers. Int J Dermatol. 2006;45(8):959–963
لینک کوتاه این مقاله: https://drmaleki.ir/?p=27206📋
تعداد بازدید از این مطلب: 2
لطفا از عکسهای قبل و بعد بیماران در گالری تصاویر دیدن فرمایید.
آدرس: اصفهان-خ چهارباغ بالا جنب مجتمع پارک ساختمان گلستان طبقه فوقانی بانک سپه مرکز لیزر هور (دکتر مریم ملکی)
تلفن :03136662224
۰ دیدگاه