ناخن

شکنندگی ناخن ها علاوه بر نشان دهنده مشکلی در سلامت شما باعث آزار و اذیت نیز خواهد شد که برای مراقبت و درمان ناخن های شکننده باید پروتئین مصرف کنید، از مصرف استون خودداری کنید، میزان آهن خون خود را تنظیم کنید [ ادا

برای زیبایی و مراقبت از ناخن هایتان به اندازه کافی آب بنوشید، ویتامین D بدن را افزایش دهید، بیوتین یا ویتامین H یکی از فاکتورهای افزایش سلامت ناخن و مانع شکنندگی آن هاست، هنگام انجام کارهای خانه دستکش استفاده کنید [ ادا