اگر خانمی هستید که کم کم به سن ۴۰ سالگی نزدیک می شوید باید کمی رژیم غذایی تان را تغییر بدهید و برخی از مواد را نظیر لبنیات کم چرب بیشتر مصرف کنید و برخی دیگر مثل چربی ها و سرخ کردنی ها را کنار بگذارید. [ ادا
یک رژیم غذایی سرشار از قند و کربوهیدارت ها به طاسی و ریزش مو در مردان و زنان منجر می شود و باعث عدم تعادل هورمونی می شود در نتیجه این شرایط بدن نمی تواند هورمون های مناسب که با رشد مو پیوند خورده اند را تولید کند. [ ادا
عادت کنید که روزی چهار تا پنج وعده غذای مناسب بخورید تا سطح انسولین بدن تان متعادل شود. ارزش خوردن چند وعده غذای مناسب در روز این است که شما یک دفعه مقدار زیاد مواد غذایی یا قند را وارد بدنتان نمی کنید. [ ادا