مراقبت از پوست

بهترین دارو برای درمان چین و چروک ورزش است، ورزش پیری پوست را کند می کند، فعالیت فیزیکی به مدت سه ساعت در هفته به طور قابل توجهی پوست را جوان می کند. [ ادا

اگر به دنبال یک داروی ضد چین و چروک هستید باید بدانید اولین و بهترین دارو برای این منظور ورزش است ، ورزش پیری پوست را کند می کند، فعالیت فیزیکی به مدت سه ساعت در هفته به طور قابل توجهی پوست را جوان می کند [ ادا

خواب خوب به سلامت پوست و زیبایی تان کمک خواهد کرد و باید با مواد پاک کننده تمامی سلول های مرده و آلودگی هایی که در طول روز بر پوست تان انباشته شده اند را پاک کنید و در طول شب و هنگام خواب از پوست خود مراقبت کنید. [ ادا

سیگار کشیدن، استفاده نکردن از عینک آفتابی، مصرف نکردن آب کافی، خوردن مقدار زیاد شکر و مصرف زیاد یا منظم الکل از جمله عادت های نادرستی است که به پوست آسیب می زند و آن را نابود می کند. [ ادا

منافذ باز قابل رویت، جوش های مداوم، براقی قابل رویت پوست از جمله ویژگی های پوست چرب هستند که افراد با پوست چرب باید از تمیز کننده صورت با پایه ژل استفاده کنند و صورت را با یک مرطوب کننده سبک یا سرم مرطوب کنند [ ادا

اشعه مضر نور خورشید عامل اصلی ایجاد بسیاری از سرطان های پوستی می باشد که مهم ترین عامل موثر در پیشگیری از سرطان پوست استفاده از کرم های ضد آفتاب می باشد که باید هر دو ساعت یکبار آن را تجدید کرد. [ ادا

مواد غذایی نقش مهمی در سلامت و بیماری های پوست دارد و برخی مواد غذایی می توانند باعث به تاخیر افتادن روند پیری پوست و حتی بعضی از سرطان ها شوند [ ادا

ژنتیک، خواب خوب، تغذیه سالم و متعادل به داشتن پوستی سالم و شاداب کمک می کند که در دوران استرس و فشار های روحی مصرف داروهای آنتی اکسیدان ومولتی ویتامین ها به خصوص ویتامین E و C بسیار موثر است . [ ادا

حمام کردن با عصاره یا اسانس گیاهان دارویی مانند عصاره گل رز، ماساژ صورت و عضلات اطراف چشم، بخور درمانی که باعث آبرسانی و تقویت سلول های پوستی می شود از جمله راهکارهای مراقبت از پوست می باشد. [ ادا

برای پیشگیری از عوارض پوستی توجه به رعایت اصول بهداشتی مانند استحمام روزانه، توجه به رژیم غذایی صحیح و مناسب سن، پیشگیری از خستگی جسمی و روحی ، نوشیدن آب کافی و شناختن نوع پوست دارای اهمیت خاصی می باشد. [ ادا