مراقبت از پوست

آب، چای سبز، شیر، سویا، سبزیجات، ماست و سیر از جمله مواد غذایی مفید برای مراقبت از پوست می باشد که مصرف آن ها به پوست کمک می کند تا ظاهری نرم، انعطاف پذیر و جوان داشته باشد. [ ادا

پوست را از نظر ویژگی می‌توان به چند دسته تقسیم‌بندی کرد طبیعی، خشک، چرب، ترکیبی و حساس که هریک دارای ویژگی متفاوتی است. برای رعایت نکات بهداشتی باید بدانیم چه نوع پوستی داریم .ویژگی هر نوع پوست به ساختار ژنتیکی، رژیم غذایی، میزان استرس و محصولات آرایشی ارتباط دارد. [ ادا

بخوردرمانی در افزایش میزان رطوبت، درمان چروک‌های سطحی و غیره موثر است. ماساژ صورت با اسفناج تاثیر در فرم‌گیری عضلات صورت و آبرسانی و تغذیه سلول‌های پوستی دارد. ماسک گلیسرین و مغز خیار برای برطرف کردن چین‌ها، حمام‌های گیاهی موجب ترمیم بافت‌های خشک و سلول‌های آسیب‌دیده می‌شود. [ ادا

بعضی از اشتباهات رایج که افراد در مصرف ضد آفتاب دارند این است که به اندازه کافی از ضدآفتاب استفاده نمی کنند، ضدآفتاب خود را تجدید نمی کنند و از ضد آفتاب های تاریخ گذشته استفاده می کنند. [ ادا

اگر بیماری خاصی داشته باشید یا بدن تان در حال ابتلا به یک بیماری جدید باشد بهتر است کمی به حالت خوابیدن تان توجه کنید. منظور از حالت خوابیدن وضعیتی است که در آن به خواب می روید که طبیعتا در طول خواب چندبار تغییر می کند [ ادا

برخی از تغییرات ساده و ترک عادت های بد می تواند ظاهرتان را بهتر نشان دهد مانند این که هر روز موهایتان را نشویید، ناخن هایتان را نجوید، دست به جوش هایتان نزنید و لب هایتان را لیس نزنید. [ ادا

اگر می خواهید همیشه پوستی زیبا و جوان داشته باشید باید در قدم اول باید نوع پوست تان را بشناسیدسپس بدانید که پوست تان به چه کرم ها و محصولاتی نیاز دارد و هر کدام از این محصولات و کرم ها باید حاوی چه موادی باشد [ ادا

با آغاز فصل پاییز یکی از شایع ترین اتفاقاتی که برای افراد می افتد مسئله خشکی پوست است، برای مراقبت از پوست در پاییز دست هایتان را کمتر بشویید، از مرطوب کننده و از صابون های گلیسیرینه استفاده کنید [ ادا

از دلا یل اصلی پیری زودرس پوست ، نور خورشید، سیگار کشیدن ، رژیم های غذایی کم پروتئین، رژیم غذایی کم میوه و کم سبزی و رژیم های لاغری می باشد که برای مقابله با پیری زودرس پوست راه حل هایی وجود دارد [ ادا