ورزش باعث خون رسانى بهتر به سطح پوست می شود، خواب کافی باعث شادابى و سلامت پوست می شود، شست وشوی مداوم سبب آسیب دیدن پوست و بدتر شدن جوش ها می شود، بهترین روش برای نگهداری پوست، محافظت از آن در مقابل آفتاب است [ ادا
روغن بادام، کرچک، زیتون، ریشه هویج، جوجوبا ، نارگیل ، دانه هسته انگور و روغن آرگان ، روغن های طبیعی هستند که به مراقبت از پوست و شادابی پوست کمک می کنند و به راحتی جذب پوست می شوند. [ ادا
برای نرمی و شادابی، مخلوطی از عسل و آب لیمو به پوست صورت خود بمالید، از رژیم غذایی سالم سرشار از سبزیجات و میوه استفاده کنید، مخلوطی از ماش پودر شده و شیر را به صورت بمالید تا پوست شاداب شود. [ ادا
خیار رنده شده را روی پوست بمالید تا پوستی لطیف و نرم داشته باشید، ماسک لیمو برای افرادی با پوست چرب مناسب است، برای افرادی با پوست خشک مخلوطی مساوی از روغن بادام شیرین و مخمر تازه بسیار مفید است. [ ادا
آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که باعث محافظت در برابر آسیب سلولی ناشی از مولکول هایی به نام رادیکال های آزاد می شوند. آنتی اکسیدان ها مواد مغذی در غذاها هستند که می توانند از تخریب بدن جلوگیری کنند. [ ادا
در پوست خشک به طور معمول مقداری از آب بدن از طریق پوست تبخیر می شود، در افراد با پوست چرب غدد چربی شان بیش از حد فعال است، در پوست معمولی منافذ پوست قابل رویت، اما طبیعی اند و به ندرت جوش می زند [ ادا
خواب خوب به سلامت پوست و زیبایی تان کمک خواهد کرد و باید با مواد پاک کننده تمامی سلول های مرده و آلودگی هایی که در طول روز بر پوست تان انباشته شده اند را پاک کنید و در طول شب و هنگام خواب از پوست خود مراقبت کنید. [ ادا
مصرف پروبیوتیک ها و محصولات لبنی می تواند روند بهبودی جوش های صورت را سرعت ببخشد. مصرف لبنیات پروبیوتیک می تواند با باسازی سلول های پوست، چین و چروک صورت سالمندان را از بین ببرد . [ ادا
اگر به دنبال یک داروی ضد چین و چروک هستید باید بدانید اولین و بهترین دارو برای این منظور ورزش است ، ورزش پیری پوست را کند می کند، فعالیت فیزیکی به مدت سه ساعت در هفته به طور قابل توجهی پوست را جوان می کند [ ادا
خواب خوب به سلامت پوست و زیبایی تان کمک خواهد کرد و باید با مواد پاک کننده تمامی سلول های مرده و آلودگی هایی که در طول روز بر پوست تان انباشته شده اند را پاک کنید و در طول شب و هنگام خواب از پوست خود مراقبت کنید. [ ادا