دانستنی ها

در خانه می توانید به راحتی ماسک ماست، اسکراب کدو تنبل، ماسک دارچین و جوز، ماسک تخم مرغ و عسل، ماسک گشنیز، لوسیون بدن دارچین و وانیل تهیه کنید که برای پوست مفید است [ ادا

چقدر شامپو استفاده کنیم، شامپو چند دقیقه روی موها بماند، استفاده از شامپوهای گیاهی بهتر از شامپوهای شیمیایی است، طریقه شامپو زدن صحیح موها، چند روز یکبار موها را با شامپو بشوییم [ ادا

سندرم تخمدان پلی کیستیک (S.P.C.O) که به آن تنبلی تخمدان هم می گویند که با قاعدگی نامنظم، افزایش رشد موهای زائد و چاقی همراه است که با داروهای گیاهی مانند پنچ انگشت، نخل اره ای و شیرین بیان می توان آن را درمان نمود [ ادا

استفاده از آب برنج برای پیشگیری از بروز علائم زودهنگام پیری و بروز جوش های باز روی پوست، صافی و شفافیت بیشتر پوست، بهبود تحریکات پوستی، تامین پروتئین پوست و درخشندگی و نرمی قابل توجه موها را در پی دارد. [ ادا

شکنندگی ناخن ها علاوه بر نشان دهنده مشکلی در سلامت شما باعث آزار و اذیت نیز خواهد شد که برای مراقبت و درمان ناخن های شکننده باید پروتئین مصرف کنید، از مصرف استون خودداری کنید، میزان آهن خون خود را تنظیم کنید [ ادا

برای مراقبت از پوست در فصل سرما یا زمستان باید به مقدار کافی آب بنوشید تا پوست خشک نشود، در صورت پوسته پوسته شدن پوست از کرم مرطوب کننده استفاده کنید، برای حفظ رطوبت پوست در زمستان از محصولات روغنی استفاده کنید [ ادا

برای داشتن پوستی سالم کافی است با آب ولرم پوست خود را بشویید، خواب کافی داشته باشید، استرس خود را کاهش دهید، سیگار نکشید، از لوازم آرایشی دیگران و لوازم آرایشی کهنه استفاده نکنید و شب ها با آرایش نخوابید [ ادا

کم خوابی و استرس باعث می شوند بدن هورمونی به نام کورتیزول تولید کند که کورتیزول بر روی پوست تاثیر دارد. داشتن استرس بیماری پوستی مانند پیسوریازیس و اگزما را بدتر می کند حتی استرس می تواند باعث ایجاد کهیر شود. [ ادا

پاک سازی پوست، استفاده از کرم ضد آفتاب، خوردن آنتی اکسیدان ها، مصرف سویا، ورزش کردن و خواب کافی از جمله راهکارهایی هستند که با رعایت آن ها در تمام سنین و دوران یائسگی باعث جوان ماندن و شادابی پوست می شوند. [ ادا

ورزش باعث خون رسانى بهتر به سطح پوست می شود، خواب کافی باعث شادابى و سلامت پوست می شود، شست وشوی مداوم سبب آسیب دیدن پوست و بدتر شدن جوش ها می شود، بهترین روش برای نگهداری پوست، محافظت از آن در مقابل آفتاب است [ ادا