دانستنی ها

استفاده از آب برنج برای پیشگیری از بروز علائم زودهنگام پیری و بروز جوش های باز روی پوست، صافی و شفافیت بیشتر پوست، بهبود تحریکات پوستی، تامین پروتئین پوست و درخشندگی و نرمی قابل توجه موها را در پی دارد. [ ادا

شکنندگی ناخن ها علاوه بر نشان دهنده مشکلی در سلامت شما باعث آزار و اذیت نیز خواهد شد که برای مراقبت و درمان ناخن های شکننده باید پروتئین مصرف کنید، از مصرف استون خودداری کنید، میزان آهن خون خود را تنظیم کنید [ ادا

برای مراقبت از پوست در فصل سرما یا زمستان باید به مقدار کافی آب بنوشید تا پوست خشک نشود، در صورت پوسته پوسته شدن پوست از کرم مرطوب کننده استفاده کنید، برای حفظ رطوبت پوست در زمستان از محصولات روغنی استفاده کنید [ ادا

برای داشتن پوستی سالم کافی است با آب ولرم پوست خود را بشویید، خواب کافی داشته باشید، استرس خود را کاهش دهید، سیگار نکشید، از لوازم آرایشی دیگران و لوازم آرایشی کهنه استفاده نکنید و شب ها با آرایش نخوابید [ ادا

کم خوابی و استرس باعث می شوند بدن هورمونی به نام کورتیزول تولید کند که کورتیزول بر روی پوست تاثیر دارد. داشتن استرس بیماری پوستی مانند پیسوریازیس و اگزما را بدتر می کند حتی استرس می تواند باعث ایجاد کهیر شود. [ ادا

پاک سازی پوست، استفاده از کرم ضد آفتاب، خوردن آنتی اکسیدان ها، مصرف سویا، ورزش کردن و خواب کافی از جمله راهکارهایی هستند که با رعایت آن ها در تمام سنین و دوران یائسگی باعث جوان ماندن و شادابی پوست می شوند. [ ادا

ورزش باعث خون رسانى بهتر به سطح پوست می شود، خواب کافی باعث شادابى و سلامت پوست می شود، شست وشوی مداوم سبب آسیب دیدن پوست و بدتر شدن جوش ها می شود، بهترین روش برای نگهداری پوست، محافظت از آن در مقابل آفتاب است [ ادا

روغن بادام، کرچک، زیتون، ریشه هویج، جوجوبا ، نارگیل ، دانه هسته انگور و روغن آرگان ، روغن های طبیعی هستند که به مراقبت از پوست و شادابی پوست کمک می کنند و به راحتی جذب پوست می شوند. [ ادا

برای نرمی و شادابی، مخلوطی از عسل و آب لیمو به پوست صورت خود بمالید، از رژیم غذایی سالم سرشار از سبزیجات و میوه استفاده کنید، مخلوطی از ماش پودر شده و شیر را به صورت بمالید تا پوست شاداب شود. [ ادا

خیار رنده شده را روی پوست بمالید تا پوستی لطیف و نرم داشته باشید، ماسک لیمو برای افرادی با پوست چرب مناسب است، برای افرادی با پوست خشک مخلوطی مساوی از روغن بادام شیرین و مخمر تازه بسیار مفید است. [ ادا