پوست گردن یکی از ظریف‌ترین و حساس‌ترین بخش‌های بدن است و به دلیل نازکی و تحرک بالا، زودتر از سایر نواحی دچار چین‌وچروک می‌شود. خطوط عرضی گردن (Horizontal Neck Lines) یکی از شایع‌ترین مشکلات زیبایی هستند که می‌توانند حتی در سنین جوانی به علت عادات غلط مثل استفاده طولانی از موبایل و لپ‌تاپ (Tech Neck) ایجاد شوند. شناخت علل، راهکارهای پیشگیری و روش‌های نوین درمان، کمک می‌کند تا این مشکل به طور موثر مدیریت شود.
شکل 1 خطوط عرضی گردن
علل ایجاد خطوط عرضی گردن
- افزایش سن: کاهش تدریجی کلاژن و الاستین
- حرکات مکرر عضلات پلاتیسما: انقباضات روزمره باعث خطوط پویا و سپس ثابت می‌شوند.
- ژنتیک و ساختار پوست
- عوامل محیطی: نور آفتاب، آلودگی هوا، رادیکال‌های آزاد
- سبک زندگی مدرن: نگاه مداوم به گوشی و لپ‌تاپ (Tech Neck)
شکل 2 علل ایجاد خطوط عرضی گردن
پیشگیری از ایجاد خطوط عرضی گردن
- استفاده روزانه از ضدآفتاب‌های فیزیکی روی گردن و دکلته
- مرطوب‌سازی مداوم با کرم‌های حاوی هیالورونیک اسید و پپتیدها
- اصلاح سبک زندگی: پرهیز از نگاه طولانی به پایین، نوشیدن آب کافی، رژیم غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، ترک سیگار
- روتین پوستی شامل سرم‌های آنتی‌اکسیدان، ویتامین C و ضدپیری (پپتیدها)
روش‌های درمانی خطوط عرضی گردن
1- درمان‌های موضعی
- رتینوئیدها (در افراد غیر باردار)
- کرم‌های حاوی پپتید، آنتی‌اکسیدان و هیالورونیک اسید
2- روش‌های غیرتهاجمی و کم‌تهاجمی
- لیزر فرکشنال CO₂ یا Er:YAG بازسازی پوست و کاهش عمق خطوط
- میکرونیدلینگ: تحریک کلاژن‌سازی
- رادیوفرکوئنسی (RF) و هایفوتراپی (HIFU): لیفت و سفتی پوست
- لیزر جنسیس (Laser Genesis) لیزر غیرتهاجمی :Nd:YAG: با طول موج 1064 نانومتر که باعث تحریک کلاژن، بهبود بافت پوست و کاهش چین‌های سطحی می‌شود؛ بدون نیاز به استراحت و با تحمل‌پذیری بالا.
- تیکسل (Tixel): دستگاهی بر پایه انتقال حرارت کنترل شده (Thermo-Mechanical Ablation) که شبیه لیزر فرکشنال عمل می‌کند اما با درد و دوران نقاهت کمتر، برای کاهش خطوط عرضی و بهبود کیفیت پوست گردن بسیار موثر است.
3- روش‌های تزریقی
- مزوتراپی و مزوگان‌ها: تزریق هیالورونیک اسید، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها برای آبرسانی و کلاژن‌سازی
- فیلر هیالورونیک اسید: پرکردن مستقیم خطوط عمیق
- بوتاکس: در صورت غالب بودن انقباضات پلاتیسما
4- نخ‌های جوانساز (Thread Lift)
- نخ‌های PDO یا COG می‌توانند با تحریک کلاژن و ایجاد کشش خفیف، به بهبود قوام پوست گردن کمک کنند.
بیشتر برای شلی و افتادگی خفیف تا متوسط موثرند و نتایج طبیعی اما موقت (۶ تا ۱۲ ماه) ایجاد می‌کنند.
5- جراحی
- در موارد شدید، لیفت گردن همچنان موثرترین روش است.
شکل 3 روش‌های درمانی رفع خطوط عرضی گردن
درمان‌های خانگی و طبیعی خطوط عرضی گردن
1. مرطوب‌سازی منظم
• استفاده روزانه از کرم یا روغن طبیعی مثل روغن بادام شیرین، روغن نارگیل یا آلوئه‌ورا باعث حفظ رطوبت و انعطاف‌پذیری پوست می‌شود.
2. ماساژ با روغن‌ها
- ماساژ ملایم گردن با روغن زیتون یا روغن ویتامین E، جریان خون را افزایش داده و به تغذیه پوست کمک می‌کند.
3. ماسک‌های طبیعی
- ماسک سفیده تخم‌مرغ + ماست → اثر سفت‌کنندگی و تغذیه پوست.
- ماسک آووکادو + عسل → مرطوب‌کننده و ضد چروک.
- ماسک ژل آلوئه‌ورا → ترمیم‌کننده و آبرسان قوی.
4. ورزش و حرکات گردن
- بالا گرفتن سر به سمت سقف و ادا کردن حرکات بوسه (چند بار در روز) برای تقویت عضلات گردن.
- تمرین کشش آرام گردن به طرفین برای افزایش انعطاف.
5. محافظت در برابر آفتاب
- استفاده روزانه از کرم ضدآفتاب روی گردن حتی در خانه (نور غیرمستقیم هم اثر دارد).
6. سبک زندگی سالم
- نوشیدن آب کافی برای آبرسانی از داخل
- مصرف خوراکی‌های سرشار از ویتامین C و E برای تقویت کلاژن
- پرهیز از مصرف زیاد سیگار و قندهای ساده که روند پیری را تسریع می‌کنند.
توجه: این درمان‌های خانگی بیشتر جنبه پیشگیری و بهبود ظاهری دارند، نه رفع کامل. اگر خطوط گردن عمیق باشند، معمولا درمان‌های کلینیکی مثل میکرونیدلینگ، لیزر، هایفوتراپی یا تزریق فیلر موثرتر هستند
نتیجه‌گیری
خطوط عرضی گردن نتیجه مجموعه‌ای از عوامل طبیعی (پیری و حرکات عضلانی) و محیطی (نور خورشید، سبک زندگی) هستند. پیشگیری با مراقبت روزانه و تغییر عادات نقش کلیدی دارد. امروزه روش‌های نوین غیرتهاجمی مانند لیزر جنسیس و تیکسل، به همراه تکنیک‌های تزریقی مثل فیلر، مزوتراپی و نخ‌های جوانساز، امکان درمان موثر و ایمن را فراهم کرده‌اند. انتخاب بهترین روش درمانی باید بر اساس شدت خطوط، سن بیمار و شرایط پوستی توسط پزشک متخصص انجام شود.
لینک کوتاه این مقاله: https://drmaleki.ir/?p=25831📋
تعداد بازدید از این مطلب: 2
لطفا از عکس‌های قبل و بعد بیماران در گالری تصاویر دیدن فرمایید.
آدرس: اصفهان-خ چهارباغ بالا جنب مجتمع پارک ساختمان گلستان طبقه فوقانی بانک سپه مرکز لیزر هور (دکتر مریم ملکی)
تلفن :03136662224
۰ دیدگاه